Mencegah Kepikunan

Dikutip dari Artikel Majalah Tempo No. 3726/18-24 Agustus 2008, hal. 48-49

Mencegah Si Pikun Datang
Oleh: Andari Karina Anom

Gejala gangguan perilaku yang ditemukan pada penderita Alzheimer:
1. Menjadi galak
2. Kasar
3. Terkadang menyerang secara tiba-tiba
4. Sering keluyuran tanpa tujuan dan tersesat
5. Sering gelisah
6. Mondar-mandir
7. Senang menimbun barang tidak pada tempatnya
8. Cenderung mengulang-ulang pertanyaan
9. Berpakaian sembarangan
10. Kehilangan sopan santun

Di Amerika Serikat, Alzheimer menjadi penyebab kematian no. 6.

Tanda-tanda Alzheimer:
1. Kehilangan memori
2. Kesulitan mengkomunkasikan sesuatu
3. Kehilangan konsep tentang suatu hal

Demensia atau kepikunan adalah kerusakan atau yang menyebabkan hilangnya memori serta penurunan kemampuan intelektual dan mental untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari.

Untuk mencegah datangnya kepikunan atau demensia ini, seorang dokter ahli saraf RS. Cipto Mangunkusumo Jakarta (Suryo Dharmono) menyarankan 9 langkah-langkah berikut ini:
1. Perbanyak menulis, membaca atau mendongeng
2. Mengikuti kegiatan seni musik atau tari
3. Melakukan senam otak
4. Sering pergi ke tempat ramai, misalnya pasar
5. Banyak bersosialisasi dengan orang lain
6. Melakukan kegiatan kreatif atau hobi
7. Menyantap makanan yang bernutrisi untuk otak
8. Mengurangi paparan zat toksit
9. Membuat catatan harian atau otobiografi

Selamat mencoba....

Di posting oleh Andri Satria Masri